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12 atitudes para viver feliz e em equilíbrio com seu peso

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Este livro traz uma abordagem integral do corpo humano, desenvolvida pela Dra. Meira Souza após décadas de estudos, pesquisas e práticas na medicina. Aqui, ela apresenta sua metodologia para restabelecer o equilíbrio do organismo e proporcionar uma construção sustentável da saúde.

São doze capítulos que falam sobre nutrição, saúde mental, perda de gordura, qualidade do sono, mastigação, respiração, prática de atividade física, dietas prontas e muito mais. Durante a leitura, você vai se inspirar para adotar um novo estilo de vida, baseado em escolhas e hábitos melhores e mais bem informados.

Nestes tempos em que as mídias digitais parecem mais importantes do que as interações reais e que a nossa vida parece estar sendo pautada por padrões estabelecidos nas redes sociais, este livro mostra que é possível romper com essas amarras e viver uma vida mais feliz e em equilíbrio com o próprio corpo.

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“Conhecer a si mesmo é a chave para a construção de uma vida saudável. A Dra. Meira Souza apresenta, neste poderoso livro, as ferramentas e as estratégias para despertar em cada um de nós a necessária vontade de alcançar a mudança. Ela mostra que, neste campo, não há soluções absolutas nem mágicas. Aventure-se.”
Afonso Borges

Páginas: 224 • Formato: 16 x 23 cm • Acabamento: brochura • ISBN: 9786586551594 • Código: 36389 • Categoria(s): Autoajuda & Desenvolvimento Pessoal, Comportamento, Saúde, Esportes & Lazer • Editora Vestígio • Edição: 1 • Mês/Ano de publicação: 04/2022 • Primeira edição: 04/2022


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